Считанные дни остались до Праздника Крещения Господня, который православные христиане отметят 19 января. В этот день традиционно пройдут не только праздничные богослужения, но и крещенские купания. Об особенностях подготовки и противопоказаниях рассказывает главный внештатный специалист по терапии Минздрава Чувашии Татьяна Маркелова. 

«Прежде чем приступить к моржеванию, нужно оценить риски для здоровья и жизни. Холодная вода опасна тем, что она сразу вызывает сильный спазм сосудов. Поэтому у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такая шоковая для организма ситуация может спровоцировать инфаркт, инсульт, острые нарушения ритма сердца или даже его остановку.  

Также категорически противопоказаны такие купания людям с онкологией, эпилепсией, бронхиальной астмой, ХОБЛ, заболеваниями нервной системы, почечной и печеночной недостаточностью, хроническими заболеваниями во время обострения, сниженной иммунной системой, аутоиммунными заболеваниями, заболеваниями уха, горла, носа, ОРВИ. Также запрещено детям, беременным и кормящим женщинам. 

Моржевание может быть полезно только в том случае, если к нему подходить с умом, адаптировать организм, готовиться, закаляться и не иметь противопоказаний. Поэтому обязательна консультация врача! 

Если вы здоровы и получили согласие у своего доктора, то окунаться в ледяную воду нужно только в оборудованных местах, где есть машины скорой помощи, а также не идти в одиночку. Перед и после мероприятия нельзя употреблять алкоголь. 

Непосредственно перед купелью сделать небольшую разминку, чтобы разогнать кровь. В воду заходить постепенно, дыша ровно, нельзя окунаться с головой – это увеличивает риск обморожения. В самой воде не останавливаться, постоянно двигаться. Когда выйдете, сразу необходимо вытираться насухо, но сильно тереть кожу не следует, это может ее травмировать. Далее нужно скорее одеться в удобную и теплую одежду, выпить горячий чай и поесть». 

Первоисточник

БУ «Центральная городская больница» Минздрава Чувашии