Переполненный общественный транспорт является неотъемлемой частью рабочих будней. Скученность людей создает благоприятные условия для распространения респираторных заболеваний, а значит самое время напомнить правила санитарной безопасности в общественном транспорте.

Избегайте поездок в час пик.

Лучше отдать предпочтение пешей прогулке, если речь идет о коротких поездках на 1-2 остановки. Постарайтесь подобрать время поездки с минимально возможным пассажиропотоком.

Используйте во время поездки маску и перчатки.

Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционную активность в течение нескольких часов, на поверхностях — до 4 календарных дней. Таким образом, даже если за несколько часов до вас ехал всего один больной пассажир, высока вероятность наличия в воздухе и на поверхностях (сиденья, поручни) возбудителя инфекции.

Стоит отметить, что применение медицинских масок снижает риск передачи инфекции в двух направлениях — при использовании больным маска предотвращает выброс возбудителей в окружающую среду, а применение маски здоровым при контакте с больным защищает его от крупных частиц аэрозоля, образующихся при чихании и кашле больного.

Надевать маску следует так, чтобы был закрыт рот, нос и подбородок. Если одна из поверхностей маски имеет цвет, то маску надевают белой стороной к лицу. При наличии специальных складок на маске их необходимо развернуть, а при наличии вшитой гибкой пластины в области носа ее следует плотно пригнать по спинке носа для обеспечения наиболее полного прилегания к лицу. Менять маски необходимо не реже, чем через 2 часа. Если маска увлажнилась, ее следует заменить на новую. Снимать маску следует за резинки (завязки), не прикасаясь к фильтрующей поверхности.

Применение перчаток поможет избежать прямого контакта с поверхностями в общественном транспорте, на которых могут сохраняться вирусы. Перчатки помогут реже прикасаться к глазам, носу и рту.

Соблюдайте правила респираторного этикета.

Если возникло желание чихнуть или покашлять, отвернитесь от окружающих и сделайте это в одноразовую салфетку или носовой платок, а при его отсутствии – в сгиб локтя.

Пользуйтесь антисептиком.

После поездки обязательно обработайте руки кожным антисептиком на спиртовой основе. Содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Не забывайте и про необходимость периодического обеззараживания своего смартфона. Особенно если вы пользовались гаджетом во время поездки.

Тщательно мойте руки.

Придя домой или на работу, обязательно вымойте руки с мылом. Применение антисептика после поездки не освобождает от необходимости проведения данной процедуры.

Помимо указанных правил, важно помнить, что болезнетворному агенту сложнее внедриться и вызвать заболевание в сильном с точки зрения иммунитета организме. Поэтому необходимо ежегодно вакцинироваться от гриппа, своевременно – от других инфекций, полноценно и сбалансированно питаться, заниматься физической активностью и придерживаться здорового образа жизни.

Безопасных вам поездок!

Источник: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/

Анжела Созинова, врач по общей гигиене ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике – Чувашии»