Иммунитет – это такая система организма, которая выполняет защитную функцию: она отвечает за распознавание чужеродных элементов и их уничтожение. Внешними факторами, которые несут опасность для человека, является микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности – вирусы, бактерии, грибы и их токсины. Иммунитет также ответственен за уничтожение мутирующих клеток в самом организме, так как они являются причиной злокачественных новообразований.

Виды иммунитета

Существует несколько видов иммунитета. Он делится на врожденный и приобретенный – они совместно обеспечивают иммунный ответ на потенциально опасные факторы. Врожденный иммунитет передается по наследству (что следует из названия), а приобретенный появляется в течение жизни после перенесенного заболевания или вакцинации.

Врожденный иммунитет

Врожденный иммунитет присутствует у человека с момента рождения. Для него не имеет значения опыт столкновения с чужеродными агентами в прошлом, он вступает в работу при первом контакте с патогеном, распознавая его по конкретным маркерам. Составляющей врожденного иммунитета является кожа – она выступает внешним барьером, предотвращающим проникновение чужеродных веществ. Секрет потовых желез тоже обладает защитными свойствами, ведь кислая среда пагубно действует на некоторые бактерии. В слюне человека также содержатся ферменты, обеспечивающие защиту организма.

Врожденный иммунитет может быть видовым и индивидуальным. Видовой иммунитет характеризуется невосприимчивостью конкретного вида живого существа к тем или иным возбудителям. Например – есть патологии, которые встречаются у людей (холера, корь или оспа), но ими не болеют животные или птицы. Это же правило работает и в обратную сторону: для человека не являются опасными некоторые заболевания, встречающиеся у животных (например, пироплазмоз собак). Существуют патологии, опасные для людей и животных, но птицы к их возбудителям невосприимчивы (бешенство, сибирская язва).

Индивидуальный врожденный иммунитет у разных людей будет отличаться. Он передается ребенку от родителей генетически, а также внутриутробно от матери. Ребенок получает антитела, которые помогают ему бороться с чужеродными клетками.

Приобретенный иммунитет

Такая защита формируется в течение всей жизни и является уникальной – у каждого человека приобретенный иммунитет будет разным..

Приобретенный иммунитет бывает естественным и искусственным. Естественный иммунитет в свою очередь делится на активный и пассивный:

 Активный приобретенный иммунитет формируется после перенесенного заболевания (например, кори, ветряной оспы или краснухи).

 Пассивный приобретается от матери посредством грудного вскармливания. Антитела, передающиеся ребенку с грудным молоком, защищают его примерно до полугода. Далее организм малыша начинает синтезировать антитела самостоятельно

Искусственный иммунитет приобретается за счет постановки вакцин или сывороток. Вакцина содержит в себе убитых или ослабленных микроорганизмов и ставится здоровым людям. Предварительно необходим осмотр врача, чтобы исключить любые инфекционные заболевания в остром периоде или любые другие противопоказания к вакцинации.

Микроорганизмы, которые содержит вакцина, не вызывают у здорового человека болезнь. Иммунные клетки изучают микроб и начинают синтезировать против него антитела, формируя иммунитет. При встрече с реальным инфекционным агентом, который таит в себе опасность для организма, иммунитет обеспечивает должную защиту. Человек не заболевает или переносит инфекцию в легкой форме. Для достижения эффекта от вакцины требуется время. Поэтому вакцинацию необходимо пройти не в разгар эпидемии, а до ее начала, чтобы иммунная система успела отреагировать и выработать достаточное количество антител.

Что такое антитела?

Антитела – это белковые молекулы, вырабатываемые организмом в ответ на поступление антигена (чужеродного вещества) с целью защиты. Антитела также называются иммуноглобулинами, их делят на несколько классов – A, M, G, E, D.

На практике чаще всего исследуют уровень иммуноглобулинов M и G. При первом контакте с патогеном и его узнавании начинается активный синтез IgM – их высокий уровень говорит об острой фазе заболевания. Далее уже образовываются IgG – они свидетельствуют о начале фазе выздоровления и сохраняются в крови для защиты (для некоторых инфекций – пожизненно). При повторной инфекции иммунные клетки реагируют быстро, так как уже знают возбудителя – это проявляется быстрой продукцией нужного класса антител в короткие сроки.

Признаки пониженного иммунитета

Симптомы и состояния, по которым можно заподозрить сбой в работе иммунной системы:

частые респираторные вирусные инфекции (у взрослых – более 3-4 раз в году, у детей это цифра может быть значительно больше и зависит от возраста);

затяжные бактериальные инфекции с тяжелым течением и частыми осложнениями;

рецивидирующие гнойничковые поражения кожи;

увеличение периферических лимфатических узлов;

грибковые поражения кожных покровов и слизистых (онихомикоз, кандидоз и другие);

длительно текущие, рецидивирующие инфекции ЛОР-органов, мочеполовой системы;

наличие длительно незаживающих ран (снижение иммунитета нередко возникает при сосудистых заболеваниях, тяжелом сахарном диабете).

Как повысить иммунитет

С помощью несложных ежедневных действий можно укрепить иммунитет, который будет защищать от большинства заболеваний – не только простудных, но и эндокринных, сердечно-сосудистых и других. Все эти рекомендации сводятся к соблюдению принципов здорового образа жизни.

Питание-Для адекватной работы иммунитета необходимо правильное питание, предполагающее потребление суточной нормы белка, достаточного количества овощей и фруктов. Белок является основным составляющим клеток иммунной системы, поэтому важно следить за его количеством в рационе. Предпочтительны продукты, выращенные в естественных условиях с минимумом химической обработки.

Витамины -Для здоровья иммунной системы нужны все витамины. Но особенно важно следить за уровнем витаминов А, В, С, Д и Е. В сезон простудных заболеваний врачи часто назначают как поливитамины, так и добавки с витамином С. При отсутствии подтвержденного дефицита достаточно принимать витамины в профилактических дозах, либо же насытить свой рацион питания продуктами, где нужных витаминов содержится больше всего. Например, витамина С много в ягодах шиповника, черной смородине, облепихе, яблоках и зелени (шпинат, петрушка).

Мёд- действительно содержит в себе массу полезных составляющих для здоровья человека – фруктозу, глюкозу, витамины группы В, С, а также микроэлементы. У него есть противовоспалительный и противомикробный эффект, общеукрепляющее действие. Но при этом мед в больших количествах употреблять нежелательно. Этот продукт содержит большое количество быстрых углеводов, что может стать причиной набора лишнего веса и развития сахарного диабета.

Иммунитет – это сложная система, все ее звенья тесно переплетаются между собой. «Поднять» иммунитет при отсутствии диагностированных врачом нарушений нельзя. Нужно регулярно заботиться о своем здоровье, проходить профилактические осмотры, избегать стрессов, побольше двигаться – тогда иммунная система скажет вам спасибо и будет эффективно выполнять свои функции.

Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике-Чувашии в г. Шумерля».